Inredning & dekoration
Inred dig till en bättre sömn
11 tips som gör sovrummet till en avkopplande oas och sprider lugn i kropp och själ.
Är det dags att fixa ny inredning i sovrummet? Tänk på att enkla, naturliga omgivningar som ger ett fridfullt intryck kan göra stor skillnad för nattsömnen, och skapa ett perfekt ställe för dig att koppla av på i slutet av dagen. Här har vi samlat 11 knep som gör ditt sovrum till en lugn och inspirerande plats.
2. Bli ett med naturen
Det är inte alla som är lyckliga nog att ha en stor fönstervägg i sovrummet som på bilden här, men att få in mer natur i hemmet är alltid en god idé. Inred grönt med stora krukväxter, snittblommor och vackra, torkade grenar.
Det är inte alla som är lyckliga nog att ha en stor fönstervägg i sovrummet som på bilden här, men att få in mer natur i hemmet är alltid en god idé. Inred grönt med stora krukväxter, snittblommor och vackra, torkade grenar.
3. Symmetrisk sömn
En enkel men välbalanserad inredning är det bästa tipset för den som vill ge sovrummet mer zen-känsla. Inred med ett nattduksbord på varje sida av sängen – ljust, naturligt trä är ett bra val – och välj lampor med vackert ljus att ha ovanpå. För att rummet ska ge ett så lugnt intryck som möjligt bör du hålla dig till en stilren bakgrund och gärna ha vita väggar och sängkläder.
En enkel men välbalanserad inredning är det bästa tipset för den som vill ge sovrummet mer zen-känsla. Inred med ett nattduksbord på varje sida av sängen – ljust, naturligt trä är ett bra val – och välj lampor med vackert ljus att ha ovanpå. För att rummet ska ge ett så lugnt intryck som möjligt bör du hålla dig till en stilren bakgrund och gärna ha vita väggar och sängkläder.
4. Njut av utsikten
Ett sovrum med lite utsikt är definitivt stressdämpande. Ställ gärna en stol framför fönstret, så att du verkligen kan ta in vyn – till och med en livlig stadsmiljö kan göra att man känner sig lugnare.
Se också till att fönsterkarmarna inte är fulla av onödiga saker, och dra ifrån gardinerna för att få så mycket kontakt med naturen som möjligt. På sommaren finns det inget bättre än att sova med öppet fönster!
Ett sovrum med lite utsikt är definitivt stressdämpande. Ställ gärna en stol framför fönstret, så att du verkligen kan ta in vyn – till och med en livlig stadsmiljö kan göra att man känner sig lugnare.
Se också till att fönsterkarmarna inte är fulla av onödiga saker, och dra ifrån gardinerna för att få så mycket kontakt med naturen som möjligt. På sommaren finns det inget bättre än att sova med öppet fönster!
5. Konst blir kronan på verket
Ta in lite konst (inte så mycket att rummet känns rörigt) i sovrummet för att skapa ett positivt och mycket personligt rum. Välj gärna verk och fotografier som påminner dig om vänner, familj och andra du håller av.
Här hittar du lokala konstnärer och konsthantverkare
Ta in lite konst (inte så mycket att rummet känns rörigt) i sovrummet för att skapa ett positivt och mycket personligt rum. Välj gärna verk och fotografier som påminner dig om vänner, familj och andra du håller av.
Här hittar du lokala konstnärer och konsthantverkare
6. Gör sovrummet till en elektronikfri zon
Sovrummet ska vara till för två huvudsaker: sömn och avkoppling. Gör det lättare för dig att bara använda rummet till det genom att göra det till en teknikfri zon! Det kan vara svårt att vänja sig vid, men att inte ta med sig datorn eller mobilen in i sovrummet gör både att du inte vaknar och scrollar på natten, och hjälper dig att somna. Du slipper dessutom se en massa laddningslampor lysa på natten. Om du använder telefonen som din väckarklocka, överväg att istället köpa en riktig väckarklocka.
Sovrummet ska vara till för två huvudsaker: sömn och avkoppling. Gör det lättare för dig att bara använda rummet till det genom att göra det till en teknikfri zon! Det kan vara svårt att vänja sig vid, men att inte ta med sig datorn eller mobilen in i sovrummet gör både att du inte vaknar och scrollar på natten, och hjälper dig att somna. Du slipper dessutom se en massa laddningslampor lysa på natten. Om du använder telefonen som din väckarklocka, överväg att istället köpa en riktig väckarklocka.
7. Håll luften fräsch
Sovrum ska luftas året om, även om det är så lite som fem minuter om dagen – instängd luft är inte bra om du vill ha en god natts sömn. Lufta sovrummet varje dag, så håller det sig fräscht.
Dröm dig bort bland hundratusentals sovrum i vårt bildarkiv
Sovrum ska luftas året om, även om det är så lite som fem minuter om dagen – instängd luft är inte bra om du vill ha en god natts sömn. Lufta sovrummet varje dag, så håller det sig fräscht.
Dröm dig bort bland hundratusentals sovrum i vårt bildarkiv
8. Välj dämpade nyanser
Neutrala färgpaletter är bra när man vill skapa en avkopplande atmosfär i rummet. Om du känner dig djärv kan du satsa på en lugnande nyans som dämpat blå eller grön. Det gäller att undvika skarpa och hårda färger, och hålla sig till rogivande kulörer.
Neutrala färgpaletter är bra när man vill skapa en avkopplande atmosfär i rummet. Om du känner dig djärv kan du satsa på en lugnande nyans som dämpat blå eller grön. Det gäller att undvika skarpa och hårda färger, och hålla sig till rogivande kulörer.
9. Satsa på naturlig textur
Kom närmare naturen genom att lyfta fram den råa skönhet man hittar i naturliga material, som oblekta bomullslakan, örngott i rent linne och enkla trämöbler.
Fokusera på texturer och material som får dig att må bra, och en palett av neutrala nyanser. Tillsammans skapar de en fridfull oas där du sover gott.
LÄS MER: Gör det själv: Tidlös makramé för krukväxter
Kom närmare naturen genom att lyfta fram den råa skönhet man hittar i naturliga material, som oblekta bomullslakan, örngott i rent linne och enkla trämöbler.
Fokusera på texturer och material som får dig att må bra, och en palett av neutrala nyanser. Tillsammans skapar de en fridfull oas där du sover gott.
LÄS MER: Gör det själv: Tidlös makramé för krukväxter
10. Byt lakan en gång i veckan
Finns det något skönare än att gå och lägga sig i nytvättade lakan? Se till att du byter sängkläder en gång i veckan. Du kan förlänga den rena känslan genom att spreja sängen med en linnespray innan du går och lägger dig.
Finns det något skönare än att gå och lägga sig i nytvättade lakan? Se till att du byter sängkläder en gång i veckan. Du kan förlänga den rena känslan genom att spreja sängen med en linnespray innan du går och lägger dig.
11. Lägg till en lugnande tapet
Om du inte har en vacker utsikt från sovrumsfönstret, varför inte skapa din egen med en tapet? Välj gärna en med mycket blad, fåglar och träd, så kan du drömma dig bort till grönare omgivningar när det är dags att sova.
BERÄTTA!
Vad är ditt bästa knep för att göra sovrummet avkopplande och inbjudande?
Om du inte har en vacker utsikt från sovrumsfönstret, varför inte skapa din egen med en tapet? Välj gärna en med mycket blad, fåglar och träd, så kan du drömma dig bort till grönare omgivningar när det är dags att sova.
BERÄTTA!
Vad är ditt bästa knep för att göra sovrummet avkopplande och inbjudande?
Är ett stökigt hem tecken på ett rörigt sinnelag? Det kanske är bäst att ta det säkra före det osäkra, och försöka hålla sovrummet så välorganiserat och städat som möjligt.
Börja med att rensa ut nattduksbordet och gör dig av med allt utom det nödvändigaste – böcker, sänglampan, ett glas vatten, hudkrämen och en fin blomma ska du såklart behålla! Allt annat förvaras med fördel utom synhåll.