Ha en lagom jul – börja planera inför en ångestfri högtid
Känner du panik inför den stundande julen? Säg ajöss till decemberstressen med dessa 9 tips!
Lussebullarna står på jäsning, adventsljusstaken är tänd, snöflingorna leker utanför fönstret… Men istället för att njuta av julstämningen stressar du vidare till nästa punkt på den oändliga Att Göra-listan. Om du förknippar julen med hundratals måsten – och har ångest över allt som inte hinns med – så kan de här tipsen vara till god hjälp.
2. Sprid ut julglädjen
Det är lätt hänt att man sätter 24e december på en piedestal, vilket leder till besvikelse om julaftonen inte når upp till våra utopiska förväntningar.
Men julen är ju faktiskt så mycket mer än Kalle Anka klockan 15. Om du börjar firandet i förväg behöver inte julafton bli alldeles perfekt. Dricka glögg, äta pepparkakor framför Ensam Hemma och koka knäck kan du ju göra när som helst i december!
Det är lätt hänt att man sätter 24e december på en piedestal, vilket leder till besvikelse om julaftonen inte når upp till våra utopiska förväntningar.
Men julen är ju faktiskt så mycket mer än Kalle Anka klockan 15. Om du börjar firandet i förväg behöver inte julafton bli alldeles perfekt. Dricka glögg, äta pepparkakor framför Ensam Hemma och koka knäck kan du ju göra när som helst i december!
3. Planera in avkoppling
Minst lika viktigt som att få in mer jul i vardagen är att passa på att koppla av. December är ofta en stressig tid på jobb och skola, så om du ska orka med högtiden bör du också tänka på att ta pauser. Skriv in egentid i almanackan – ungefär som ett viktigt jobbmöte! Våga också säga nej till den där spontana middagen om du hellre vill ligga hemma på sofflocket. Det är okej att säga nej; kom ihåg att dina vänner är mer förstående än du tror. Det kommer löna sig i längden och du får en chans att ladda batterierna inför pepparkaksbaket.
Minst lika viktigt som att få in mer jul i vardagen är att passa på att koppla av. December är ofta en stressig tid på jobb och skola, så om du ska orka med högtiden bör du också tänka på att ta pauser. Skriv in egentid i almanackan – ungefär som ett viktigt jobbmöte! Våga också säga nej till den där spontana middagen om du hellre vill ligga hemma på sofflocket. Det är okej att säga nej; kom ihåg att dina vänner är mer förstående än du tror. Det kommer löna sig i längden och du får en chans att ladda batterierna inför pepparkaksbaket.
4. Städa och baka i god tid
Ta itu med städningen och det efterlängtade baket ett par veckor före julafton, om du vill slippa sista minuten-stressen.
Spela juldängor medan du bakar i lugn och ro. Sedan fryser du in dina mästerverk och plockar fram dem lagom till Karl-Bertil Jonssons julafton. När det gäller storstädningen kan hela familjen hjälpas åt. Det gör ingenting om det har hunnit bli lite smutsigt när julafton väl kommer, eftersom man ändå vanligtvis måste städa hemmet när julen är över.
LÄS MER: Spara tid: 8 städmoment du kan sluta med idag
Ta itu med städningen och det efterlängtade baket ett par veckor före julafton, om du vill slippa sista minuten-stressen.
Spela juldängor medan du bakar i lugn och ro. Sedan fryser du in dina mästerverk och plockar fram dem lagom till Karl-Bertil Jonssons julafton. När det gäller storstädningen kan hela familjen hjälpas åt. Det gör ingenting om det har hunnit bli lite smutsigt när julafton väl kommer, eftersom man ändå vanligtvis måste städa hemmet när julen är över.
LÄS MER: Spara tid: 8 städmoment du kan sluta med idag
5. Dela upp sysslorna
Alla mår bra av att släppa på kontrollen då och då. Om du känner att du måste göra det mesta i julstöket “för att det ska bli gjort på rätt sätt”, så bör du tänka om. Även om det inte blir lika bra när någon annan gör det, låt dem hjälpa till och känna sig delaktiga! På så sätt får du lite avlastning och julen känns inte lika tung att axla.
Avskyr du egentligen att julhandla och hugga gran? Be någon annan. Älskar du att klä granen, men femåringen insisterar? Låt hen dekorera den för en gångs skull. Glöm allt vad perfektion heter, så ska du se att julkänslan kommer infinna sig.
Alla mår bra av att släppa på kontrollen då och då. Om du känner att du måste göra det mesta i julstöket “för att det ska bli gjort på rätt sätt”, så bör du tänka om. Även om det inte blir lika bra när någon annan gör det, låt dem hjälpa till och känna sig delaktiga! På så sätt får du lite avlastning och julen känns inte lika tung att axla.
Avskyr du egentligen att julhandla och hugga gran? Be någon annan. Älskar du att klä granen, men femåringen insisterar? Låt hen dekorera den för en gångs skull. Glöm allt vad perfektion heter, så ska du se att julkänslan kommer infinna sig.
6. Rationalisera julbordet
Ge upp tanken på “drömjulbordet” och satsa på de rätter som ni tycker mest om. Vem har inte lagt timmar på en röra för att sedan upptäcka att ingen smakat den? Bara för att något alltid funnits på julbordet behöver inte det betyda att det måste vara där för all framtid.
Se årets julbord som en försökskanin: välj färre sorter och skippa vissa rätter helt och hållet. Om du tycker att det känns fel kan du alltid rätta till misstaget nästa år.
Få inspiration från matplatserna i vårt bildarkiv
Ge upp tanken på “drömjulbordet” och satsa på de rätter som ni tycker mest om. Vem har inte lagt timmar på en röra för att sedan upptäcka att ingen smakat den? Bara för att något alltid funnits på julbordet behöver inte det betyda att det måste vara där för all framtid.
Se årets julbord som en försökskanin: välj färre sorter och skippa vissa rätter helt och hållet. Om du tycker att det känns fel kan du alltid rätta till misstaget nästa år.
Få inspiration från matplatserna i vårt bildarkiv
7. Minska julklappsberget
Julklapparna är ett av de allra största stressmomenten. Här är några förslag på hur du kan komma undan stressen:
Julklapparna är ett av de allra största stressmomenten. Här är några förslag på hur du kan komma undan stressen:
- Ge inga julklappar till de vuxna i sällskapet, bara till barnen.
- Bestäm att ni bara ger en person en julklapp, istället för att alla köper till alla.
- Sätt en övre prisgräns och håll er till den.
- Ge välgörenhetspaket istället för en traditionell julklapp.
- Köp julklappar i god tid. Ingen gillar att komma på att man glömt att köpa en viss julklapp i sista minuten…
- Handla på nätet istället för i butik. Du slipper kaoset och kan browsa i lugn och ro.
- Om du har tänkt köpa något lite dyrare, överväg att handla på mellandagsrean snarare än dagarna innan jul när köpcentrumet är smockfullt – kanske kan du ge mottagaren ett hemmagjort “presentkort” på gåvan och berätta att du köper den direkt efter jul?
8. Gör 23 december till en helig dag
Hör du till dem som flänger runt som en yr höna dan-före-dan? Fixar, pysslar och donar med det sista? Sluta upp med det, för din sinnesfrids skull!
Se 23 december som en chans att koppla av inför julafton. Kanske varvar du ned efter den sista arbetsdagen. Börja inte med några nya projekt och försök nöja dig med det du gjort hittills. (Vi lovar, imorgon kommer INGEN lägga fokus på dammhögen under skåpet…)
Hör du till dem som flänger runt som en yr höna dan-före-dan? Fixar, pysslar och donar med det sista? Sluta upp med det, för din sinnesfrids skull!
Se 23 december som en chans att koppla av inför julafton. Kanske varvar du ned efter den sista arbetsdagen. Börja inte med några nya projekt och försök nöja dig med det du gjort hittills. (Vi lovar, imorgon kommer INGEN lägga fokus på dammhögen under skåpet…)
9. Stäng av telefonen
Smartphones gör oss stressade även om man inte tänker på det. Det finns alltid någon artikel att läsa, en vän att skriva till och någons Instagram-julgran att avundas…! Att ha telefonen nära till hands 24/7 hindrar oss från att ta en paus – och bara vara.
En idé är att skapa mobilfria zoner eller tidpunkter under julen. Om alla är med på noterna går det lättare än man tror! Det är såklart okej att önska vänner och bekanta god jul, men att sitta med telefonen i handen hela dagen leder varken till sinnesro eller julkänsla.
Hitta en inredare eller inredningsarkitekt bland våra proffs
Smartphones gör oss stressade även om man inte tänker på det. Det finns alltid någon artikel att läsa, en vän att skriva till och någons Instagram-julgran att avundas…! Att ha telefonen nära till hands 24/7 hindrar oss från att ta en paus – och bara vara.
En idé är att skapa mobilfria zoner eller tidpunkter under julen. Om alla är med på noterna går det lättare än man tror! Det är såklart okej att önska vänner och bekanta god jul, men att sitta med telefonen i handen hela dagen leder varken till sinnesro eller julkänsla.
Hitta en inredare eller inredningsarkitekt bland våra proffs
BERÄTTA! Hur och var kommer du fira jul i år?
Om du ska fira med familj eller vänner i år, varför sätter ni er inte ned tillsammans och pratar om vad ni tycker är viktigast med julen 2017? Det kanske visar sig att de andra inte alls har lika höga förväntningar som du.
Låt varje person välja tre saker som den uppskattar mest med julen, så kommer ni snabbt upptäcka att det är det lilla som räknas. De flesta nöjer sig med det mest grundläggande. “Den perfekta julen” existerar inte, så försök sänka kraven – då kommer du att märka att det blir lättare att komma i julstämning.