Kommentarer
Må bra, minska stress och hämta kraft i trädgården
Doften av nyklippt gräs, morgonfika i solen, en bokstund i hängmattan – här är 11 saker att se fram emot i trädgården i sommar.
Annika Zetterman
20 maj 2018
Det talas mycket om stress och hur dåligt vi mår. Stress är inget nytt fenomen men skapas lätt av det informationsflöde vi omges av, som inte fanns förr, varken i samma mängd eller takt. Vår kapacitet sätts ständigt på prov och någon riktig lösning på detta samhällsproblem finns kanske inte mer än att vi går till oss själva och ser om vår själ. Ger rum för återhämtning och rekreation. Trädgården är just ett sådant vilorum för många, ett sinnenas rum – ett rum som andas, som inte är hemma och inte är jobbet. Trädgården har på senare år fått ett erkännande som en plats att bli friskare, gladare, kreativ och lustfylld i.
1. Odla
Att se hur växter utvecklas och att ha något att ta hand om är mänskligt och får oss att må bra. Finns det dessutom plats för att odla frukt, bär och grönsaker blir det desto fler förmåner för kroppen.
Att se hur växter utvecklas och att ha något att ta hand om är mänskligt och får oss att må bra. Finns det dessutom plats för att odla frukt, bär och grönsaker blir det desto fler förmåner för kroppen.
2. Äta i friska luften
Att sitta ner utomhus och äta eller fika och kommunicera ansikte mot ansikte, istället för att vara uppkopplad vid datorn, är både kul och livgivande. Dessutom finns det väl ingen annan plats där maten smakar så bra som i en egen, grönskande trädgård.
Att sitta ner utomhus och äta eller fika och kommunicera ansikte mot ansikte, istället för att vara uppkopplad vid datorn, är både kul och livgivande. Dessutom finns det väl ingen annan plats där maten smakar så bra som i en egen, grönskande trädgård.
3. Plaska och simma
Att vara nära vatten ger ett lugn och får oss att må bra. Har man möjlighet att ha en pool hemma, kan detta förändra livet både vad det gäller konditionen och mängden stress.
Läs mer: Världens bästa pooler på Houzz
Att vara nära vatten ger ett lugn och får oss att må bra. Har man möjlighet att ha en pool hemma, kan detta förändra livet både vad det gäller konditionen och mängden stress.
Läs mer: Världens bästa pooler på Houzz
4. Njuta av sol och ljus
Att vistas i naturligt ljus är bra för både kropp och själ. Det är så många timmar av året vi befinner oss i lysrörens sken, att hela våra kroppar dyrkar vårsolen när den äntligen kommer.
Att vistas i naturligt ljus är bra för både kropp och själ. Det är så många timmar av året vi befinner oss i lysrörens sken, att hela våra kroppar dyrkar vårsolen när den äntligen kommer.
5. Koppla av med sorl
Att lyssna till ljud i trädgården är rogivande och smått bedövande. Vatten i fontäner porlar härligt och friskt, samt småfåglars kvitter känns både hemtrevligt och somrigt. Kanske kan ett vindspel hängas upp på balkongen eller i fönstret om du inte har en trädgård?
Hitta trädgårdsexperter nära dig
Att lyssna till ljud i trädgården är rogivande och smått bedövande. Vatten i fontäner porlar härligt och friskt, samt småfåglars kvitter känns både hemtrevligt och somrigt. Kanske kan ett vindspel hängas upp på balkongen eller i fönstret om du inte har en trädgård?
Hitta trädgårdsexperter nära dig
6. Kroppskontakt
Att ta av skorna och gå barfota på gräs och grus får oss att må bra och ger dessutom fötterna gratis massage. Se bara till att gruset inte är alltför skarpt, så det blir motsatt effekt.
Att ta av skorna och gå barfota på gräs och grus får oss att må bra och ger dessutom fötterna gratis massage. Se bara till att gruset inte är alltför skarpt, så det blir motsatt effekt.
7. Uppskatta det lilla livet
Att utforska småkryp och betrakta hur de lever livet är berikande för en stund. Involvera gärna barnen i detta, och se till att de respekterar de komplicerade kommunikationssätt och samarbetssystem som till exempel myror har.
Att utforska småkryp och betrakta hur de lever livet är berikande för en stund. Involvera gärna barnen i detta, och se till att de respekterar de komplicerade kommunikationssätt och samarbetssystem som till exempel myror har.
8. Andas djupt
Dofter i trädgården, av blommor, gräs och jord, ger oss harmoni. Passa också på att lukta ordentligt efter ett sommarregn, samt vid olika tider på dygnet – en daggig morgon i juni doftar på ett helt annat sätt än en mogen eftermiddag i augusti.
Dofter i trädgården, av blommor, gräs och jord, ger oss harmoni. Passa också på att lukta ordentligt efter ett sommarregn, samt vid olika tider på dygnet – en daggig morgon i juni doftar på ett helt annat sätt än en mogen eftermiddag i augusti.
9. Flytta ut
En bok i hängmattan istället för i sängen eller inne på soffan ger god avkoppling. Har du turen att kunna jobba hemifrån, se till att ditt Wifi även sträcker sig ut på verandan eller till hängmattan så blir sommaren ännu mer njutbar.
En bok i hängmattan istället för i sängen eller inne på soffan ger god avkoppling. Har du turen att kunna jobba hemifrån, se till att ditt Wifi även sträcker sig ut på verandan eller till hängmattan så blir sommaren ännu mer njutbar.
10. Rör på dig
Aktiviteter utomhus gör oss på gott humör. Runt om i Sverige spelas det på somrarna boule, brännboll och fotboll samt kastas pil och kubb. Varför inte satsa på en hederlig fem-kamp till sommarens alla fester?
Aktiviteter utomhus gör oss på gott humör. Runt om i Sverige spelas det på somrarna boule, brännboll och fotboll samt kastas pil och kubb. Varför inte satsa på en hederlig fem-kamp till sommarens alla fester?
11. Om regnet faller…
Plocka med delar av trädgården in i hemmet om det är för ruggigt att vara ute, allt från blomster till gröna blad. Och kom ihåg att njuta även om vädret inte är perfekt, sommaren blir ju alltid vad man gör den till.
Inspireras av fantastiska bilder på trädgårdar
Vad ser du fram emot mest i sommar? Delta i diskussionen på vårt forum
Plocka med delar av trädgården in i hemmet om det är för ruggigt att vara ute, allt från blomster till gröna blad. Och kom ihåg att njuta även om vädret inte är perfekt, sommaren blir ju alltid vad man gör den till.
Inspireras av fantastiska bilder på trädgårdar
Vad ser du fram emot mest i sommar? Delta i diskussionen på vårt forum
Liknande artiklar
Utomhus
Stora expertguiden: Varför ska man anlita en trädgårdsarkitekt?
Vad kan en trädgårdsarkitekt hjälpa till med och hur hittar du den som passar just ditt projekt? Tre experter berättar.
Läs artikeln
Arkitektur
Få dina drömmars Attefallshus: 3 experter ger sina bästa tips
Längtar du efter en gäststuga, ett hemmakontor eller kanske en bastu? Dessa experter vet hur du bäst kan använda de 25 kvadraten.
Läs artikeln
Utomhus
12 klassiska misstag du gör med krukor – välj rätt från början
Av Helle Sindal
Visst har storleken betydelse, iallafall när det gäller krukor till utomhusväxter. Vi guidar dig rätt.
Läs artikeln
Utomhus
April: Vad du kan göra i trädgården denna månad
Vad man kan plantera, bästa gödslet och hur man tar hand om gräset – det och mycket mer tipsar trädgårdsexperten Annika Zetterman om.
Läs artikeln
Utomhus
Välj rätt träd för en liten eller mellanstor trädgård
Träden är som grönskande strukturer, om du hittar rätt kan de kan utgöra stommen runt vilken du planerar din trädgård eller uterum.
Läs artikeln
Utomhus
Fråga experten: Här är de bästa växterna för altan och balkong
Gräs, örter, pelargoner och buxbom... låt det grönska även om din uteplats är av den mindre storleken.
Läs artikeln
Utomhus
Mars: Vad du kan göra i trädgården denna månad
Det kliar i de gröna fingrarna, men trädgården har inte riktigt vaknat till liv ännu. Men det finns en hel del annat att göra...
Läs artikeln
Utomhus
Februari – Vad du kan göra i trädgården denna månad
Nu börjar det så smått hända grejer i naturen. Experten Annika Zetterman tipsar om hur du ska ta hand om de första vårtecknen.
Läs artikeln
Trädgård
Ska du bygga växthus eller orangeri? Tänk på dessa saker först
Av Helle Sindal
Kliar det i de gröna fingrarna? Dessa 3 saker ska du tänka på innan du investerar i ett växthus.
Läs artikeln
Utomhus
Januari – Vad du kan göra i trädgården denna månad
Vintermörkret ruvar, men det finns alltid saker att göra i trädgården – du kan till och med börja odla, säger experten Annika Zetterman.
Läs artikeln