Kommentarer
Så får du ett harmoniskt sovrum – 9 enkla tips
Ett av de viktigaste rummen i hemmet förtjänar en makeover – så här gör du det lugnt och avkopplande.
Cajsa Carlson
29 februari 2020
Att ha ett sovrum där man trivs och sover riktigt bra är viktigt för hälsan och höjer verkligen livskvalitén. Men om man inte är helt nöjd finns det en hel del små förändringar som kan göra stor skillnad. Här har vi samlat en mängd tips på hur du gör ditt sovrum mer harmoniskt.
1. Håll det mörkt
Visst, det finns folk som allra helst sover i ljusa rum, men vi är programmerade att sova när det är mörkt – det är då kroppen producerar melatonin, som hjälper oss sova. Om du har ett väldigt ljust sovrum kan det vara värt att investera i mörkläggningsgardiner, som bland annat finns på Ikea, men annars kanske det räcker med vanliga tyggardiner. Välj gärna ett tjockt tyg, som sammet, så att det blir så mörkt som möjligt.
Visst, det finns folk som allra helst sover i ljusa rum, men vi är programmerade att sova när det är mörkt – det är då kroppen producerar melatonin, som hjälper oss sova. Om du har ett väldigt ljust sovrum kan det vara värt att investera i mörkläggningsgardiner, som bland annat finns på Ikea, men annars kanske det räcker med vanliga tyggardiner. Välj gärna ett tjockt tyg, som sammet, så att det blir så mörkt som möjligt.
2. Välj rätt lampor
Alltför skarp belysning är ett av de värsta inredningsfelen man kan göra i sovrummet. Planera noga och ha flera olika ljuspunkter i rummet – ovanför eller bredvid sängen vill du förmodligen ha en ganska stark läslampa, och om du har en taklampa kan det vara bra att välja en med dimmer så att du kan skapa stämningsljus. Se till att du har fyra eller fem ljuskällor i rummet; kanske kan du lägga till en lampa på nattduksbordet eller i en hylla, så kan du verkligen anpassa rummets ljussättning beroende på årstid och humör.
Behöver du en elektriker eller annan experthjälp hemma? Här finns lokala proffs, bara att klicka och kontakta
Alltför skarp belysning är ett av de värsta inredningsfelen man kan göra i sovrummet. Planera noga och ha flera olika ljuspunkter i rummet – ovanför eller bredvid sängen vill du förmodligen ha en ganska stark läslampa, och om du har en taklampa kan det vara bra att välja en med dimmer så att du kan skapa stämningsljus. Se till att du har fyra eller fem ljuskällor i rummet; kanske kan du lägga till en lampa på nattduksbordet eller i en hylla, så kan du verkligen anpassa rummets ljussättning beroende på årstid och humör.
Behöver du en elektriker eller annan experthjälp hemma? Här finns lokala proffs, bara att klicka och kontakta
3. Se till att sängkläderna är neutrala
I ett i övrigt neutralt rum kan du satsa på mer färgglada sängkläder, men alltför skrikiga färger och mönster riskerar att få rummet att se stökigare och mindre avslappnande ut. Om du har svårt att sova, prova att investera i sängkläder i naturmaterial som låter huden andas och se om det hjälper dig på vägen mot en behagligare sömnupplevelse.
I ett i övrigt neutralt rum kan du satsa på mer färgglada sängkläder, men alltför skrikiga färger och mönster riskerar att få rummet att se stökigare och mindre avslappnande ut. Om du har svårt att sova, prova att investera i sängkläder i naturmaterial som låter huden andas och se om det hjälper dig på vägen mot en behagligare sömnupplevelse.
4. Inred med blommor – men var försiktig med dofterna
Att välja blommor till sovrummet är en viktig del av inredningen. Få saker kan höja atmosfären så mycket som en vacker bukett eller ståtlig krukväxt. Men tänk på att välja blommor som inte doftar för starkt! Hur vackra liljor, syrener och hyacinter än är så är det inte värt att inreda med dem om man har svårt för starka dofter.
Att välja blommor till sovrummet är en viktig del av inredningen. Få saker kan höja atmosfären så mycket som en vacker bukett eller ståtlig krukväxt. Men tänk på att välja blommor som inte doftar för starkt! Hur vackra liljor, syrener och hyacinter än är så är det inte värt att inreda med dem om man har svårt för starka dofter.
5. Ge sovrummet ett eget uttryck
Måla sovrummet i en färg som kontrasterar lite med resten av hemmet, helst en dämpad färg som har en lugnande effekt. På så sätt ger du sovrummet en annan stämning än resten av hemmet, och vet att det är sovdags när du är där inne.
Se mängder av drömska sovrum i vårt stora bildarkiv
Måla sovrummet i en färg som kontrasterar lite med resten av hemmet, helst en dämpad färg som har en lugnande effekt. På så sätt ger du sovrummet en annan stämning än resten av hemmet, och vet att det är sovdags när du är där inne.
Se mängder av drömska sovrum i vårt stora bildarkiv
6. Tänk på proportionerna
Ska du köpa ny säng? Grattis! Välj gärna en som är så stor som möjligt, så att du har mycket plats att sträcka ut dig på – men tänk på proportionerna! Helst ska du ha plats att kunna kliva ur sängen på båda sidorna. Har du ett litet sovrum och vill att fokuset bara ska ligga på sömn gör det inte lika mycket om sängen tar upp hela rummet…
Ska du köpa ny säng? Grattis! Välj gärna en som är så stor som möjligt, så att du har mycket plats att sträcka ut dig på – men tänk på proportionerna! Helst ska du ha plats att kunna kliva ur sängen på båda sidorna. Har du ett litet sovrum och vill att fokuset bara ska ligga på sömn gör det inte lika mycket om sängen tar upp hela rummet…
7. Plocka undan så mycket som möjligt
Förvaring, förvaring, förvaring – viktigt i alla rum, men i sovrummet är det extra skönt att kunna städa undan ordentligt. Ju färre saker som står framme här, desto mindre distraherande är omgivningen. Belöna dig med en bra bok, ett fint doftljus eller en bukett att ha på nattduksbordet när du städat ur sovrummet ordentligt.
Förvaring, förvaring, förvaring – viktigt i alla rum, men i sovrummet är det extra skönt att kunna städa undan ordentligt. Ju färre saker som står framme här, desto mindre distraherande är omgivningen. Belöna dig med en bra bok, ett fint doftljus eller en bukett att ha på nattduksbordet när du städat ur sovrummet ordentligt.
8. Fuska med symmetri
Det enklaste sättet att få sovrummet att se harmoniskt och välplanerat ut är att välja en symmetrisk inredning. Två sängbord med likadana lampor, eller lampor i samma stil, är en supersmart genväg till ett harmoniskt sovrum. Ställ sängen i mitten av väggen för att lätt skapa hotellkänsla! Får du inte plats med två nattduksbord? Prova att sätta upp två tavlor och två vägglampor ovanför dubbelsängens huvudände, och välj två eller fyra kuddar att ha under.
Det enklaste sättet att få sovrummet att se harmoniskt och välplanerat ut är att välja en symmetrisk inredning. Två sängbord med likadana lampor, eller lampor i samma stil, är en supersmart genväg till ett harmoniskt sovrum. Ställ sängen i mitten av väggen för att lätt skapa hotellkänsla! Får du inte plats med två nattduksbord? Prova att sätta upp två tavlor och två vägglampor ovanför dubbelsängens huvudände, och välj två eller fyra kuddar att ha under.
9. Fixa färg med accessoarer
Att det är bra att hålla sovrummet någorlunda nedtonat, färgmässigt sett, innebär såklart inte att det ska vara helvitt (om du inte gillar det, såklart.) Prova att matcha färgen på dina sängkläder med mattan, gardinerna eller till och med blomvasen i fönstret.
BERÄTTA! Vilket är ditt bästa inredningsknep för att koppla av i sovrummet?
Att det är bra att hålla sovrummet någorlunda nedtonat, färgmässigt sett, innebär såklart inte att det ska vara helvitt (om du inte gillar det, såklart.) Prova att matcha färgen på dina sängkläder med mattan, gardinerna eller till och med blomvasen i fönstret.
BERÄTTA! Vilket är ditt bästa inredningsknep för att koppla av i sovrummet?
Liknande artiklar
Livsstil
Vilka gröna växter kan jag ha som tål att stå mörkt?
Älskar du gröna växter men har knapert med dagsljus? Experten tipsar om 6 krukväxter som frodas även i mörker.
Läs artikeln
Vardagsrum
Dela upp stora rum och möblera så du får mer plats
Det är svårt att möblera stora rum på ett effektivt sätt – inredningsexperten ger tips om hur du skapar nya ytor.
Läs artikeln
Sovrum
Skogsbada från sängen – 14 sovrum med grönskande vyer
Att ligga i sängen och titta ut på en lugn skog låter helt underbart – kanske en avslappnad version av skogsbadstrenden?
Läs artikeln
Sovrum
8 sätt att maximera förvaringen i sovrummet
Dåligt med plats? Med dessa praktiska förvaringslösningarna utnyttjar du ditt sovrum till fullo – varje kvadratcentimeter räknas!
Läs artikeln
Sovrum
6 tips för ett sovrum som gör dig frisk
Drömmer du om ett sovrum som förbättrar din hälsa? Följ dessa enkla råd för en frisk och lugn sömn.
Läs artikeln
Sovrum
5 grundregler: Så får du ut det bästa av ditt sovrum
Av Helle Sindal
Visst, en säng och klädförvaring – men vad mer vill du göra av ditt sovrum? Här kommer expertens tips.
Läs artikeln
Sovrum
8 vanliga misstag det är lätt att göra i små sovrum
Av Nina Quist
Hur får man ut så mycket som möjligt av ett litet sovrum? Börja med att undvika de vanligaste missarna!
Läs artikeln
Vardagsrum
Fråga inredaren: Så väljer du rätt gardin
Smarta, enkla knep för att veta vilken gardin du ska välja till hemmet och hur du bäst hänger upp den.
Läs artikeln
Sovrum
Rofyllt lantlig stil i sovrummet? 8 steg till drömsömnen
Sugen på att ge ditt sovrum en romantisk lantstil? Det behövs mindre än du tror för att skapa ditt sömnparadis.
Läs artikeln
Vardagsrum
Hemliga sängar – så får du en extrabädd även i små rum
Vill du få bort sängen på dagen eller ha en extra bäddplats för gäster? Här finns genialiska lösningar!
Läs artikeln