Hur varmt ska det vara inomhus?
Experten ger råd om vilken temperatur vi ska ha hemma för att må bra.
"Mellan 18 och 22 grader. Det är den optimala temperaturen, om du vill tänka på din hälsa och komfort, bostadens tillstånd och en hållbar livsstil,” fastslår Lars Gunnarsen, professor på danska statens Byggforskningsinstitut och medlem i Rådet för Sunt Inomhusklimat.
Kläder och mattor värmer
“Om du bara behöver ta hänsyn till din egen komfort när du sitter stilla, ligger den optimala inomhustemperaturen lite högre. Men med lite extra kläder på kroppen – och det har ju de flesta på vintern – är 18-22 grader tillräckligt. Det räcker också, när man är aktiv och igång med olika göromål hemma,” förklarar Lars Gunnarsen. En varm pläd kan vara lösningen, om du tycker det är lite kallt när du sitter stilla i soffan.
“Om du bara behöver ta hänsyn till din egen komfort när du sitter stilla, ligger den optimala inomhustemperaturen lite högre. Men med lite extra kläder på kroppen – och det har ju de flesta på vintern – är 18-22 grader tillräckligt. Det räcker också, när man är aktiv och igång med olika göromål hemma,” förklarar Lars Gunnarsen. En varm pläd kan vara lösningen, om du tycker det är lite kallt när du sitter stilla i soffan.
Håll en jämn temperatur
Det viktigaste är att hålla en jämn temperatur i hela bostaden, säger Lars Gunnarsen: “Om det är under 18 grader i ett eller flera rum, är risken nämligen stor att det bildas fukt och hälsofarlig mögelsvamp,” varnar han.
Det viktigaste är att hålla en jämn temperatur i hela bostaden, säger Lars Gunnarsen: “Om det är under 18 grader i ett eller flera rum, är risken nämligen stor att det bildas fukt och hälsofarlig mögelsvamp,” varnar han.
Fukten kommer smygande
Luft som är uppvärmd till 18-22 grader innehåller mindre vatten, vilket gör att man slipper fuktproblem. Kallare luft är däremot mättad med vatten, som kondenseras och kommer smygande på väggar och fönster. Fukten syns som regel på rutorna, men på väggarna märker man den knappast förrän det bildas fläckar eller mögelsvamp.
Luft som är uppvärmd till 18-22 grader innehåller mindre vatten, vilket gör att man slipper fuktproblem. Kallare luft är däremot mättad med vatten, som kondenseras och kommer smygande på väggar och fönster. Fukten syns som regel på rutorna, men på väggarna märker man den knappast förrän det bildas fläckar eller mögelsvamp.
Så sover du svalt
18-22 grader låter kanske för varmt, om du föredrar att sova i ett svalt rum under ett varmt och skönt täcke. “Det kan man absolut göra, men sovrummet ska inte vara under 18 grader dygnet runt,” inskärper Lars Gunnarsen.
“Om du vill sova kallt, kan du vädra och skruva ner värmen i sovrummet, innan du går till sängs. Men när du vaknar bör du vädra och skruva upp värmen igen. Då sover du svalt, men säkrar också att luften torkar ut och har samma temperatur som i resten av bostaden större delen av dygnet.”
18-22 grader låter kanske för varmt, om du föredrar att sova i ett svalt rum under ett varmt och skönt täcke. “Det kan man absolut göra, men sovrummet ska inte vara under 18 grader dygnet runt,” inskärper Lars Gunnarsen.
“Om du vill sova kallt, kan du vädra och skruva ner värmen i sovrummet, innan du går till sängs. Men när du vaknar bör du vädra och skruva upp värmen igen. Då sover du svalt, men säkrar också att luften torkar ut och har samma temperatur som i resten av bostaden större delen av dygnet.”
Visst kan du sova svalt med fönstret öppet, om du föredrar det. Men stäng det igen, när du vrider upp värmen på morgonen, råder professorn.
Läs mer: 7 viktigaste sakerna att tänka på innan du köper kamin
Läs mer: 7 viktigaste sakerna att tänka på innan du köper kamin
Stormelda inte i braskaminen
Såväl dina golv, möbler och växter som alla andra saker hemma har det också bäst och fuktfritt vid 18-22 grader.
Såväl dina golv, möbler och växter som alla andra saker hemma har det också bäst och fuktfritt vid 18-22 grader.
“Trägolv och möbler av trä kan torka ut, om du eldar allt för intensivt i braskaminen under lång tid”, menar Lars Gunnarsen.
En bra idé är att flytta växter en bit bort från braskaminen, innan bastustämningen breder ut sig i vardagsrummet.
En bra idé är att flytta växter en bit bort från braskaminen, innan bastustämningen breder ut sig i vardagsrummet.
Kontrollera din värmeförbrukning
Kostar det massor att hålla temperaturen på 18-22 grader? Då är det värt att titta på värmeförbrukningen. Kanske kan du sänka värmekostnaden utan att behöva frysa.
Din värmeförbrukning beror på flera saker: Bostadens storlek och standard - till exempel om den är välisolerad - och fönstrens storlek, placering och skick. Värmesystem, dina vanor och vädret spelar också in. Det sistnämnda är svårt att göra något åt, men du kan kanske isolera bättre, renovera fönster och byta till en mer miljövänlig uppvärmning, om det är möjligt där du bor. Dina egna vanor kan det också löna sig att hålla koll på. Om det är svårt att reglera värmen, behöver du kanske ny termostat på elementen.
Kostar det massor att hålla temperaturen på 18-22 grader? Då är det värt att titta på värmeförbrukningen. Kanske kan du sänka värmekostnaden utan att behöva frysa.
Din värmeförbrukning beror på flera saker: Bostadens storlek och standard - till exempel om den är välisolerad - och fönstrens storlek, placering och skick. Värmesystem, dina vanor och vädret spelar också in. Det sistnämnda är svårt att göra något åt, men du kan kanske isolera bättre, renovera fönster och byta till en mer miljövänlig uppvärmning, om det är möjligt där du bor. Dina egna vanor kan det också löna sig att hålla koll på. Om det är svårt att reglera värmen, behöver du kanske ny termostat på elementen.
BERÄTTA!
Vad tycker du är lagomt varmt hemma?
Vad tycker du är lagomt varmt hemma?
Om du istället har för mycket värme på under hela vintern, belastar du miljön och klimatet med överdriven värmeförbrukning.